最详细的西藏旅游攻略（吐血2万字整理，全网最全最好最详细小众西藏旅行攻略，硬干货不踩雷！）
一块孤独的石头坐满整个天空
没有任何夜晚能使我沉睡
没有任何黎明能使我醒来
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一块孤独的石头坐满整个天空
他说：在这一千年里我只热爱我自己
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一块孤独的石头坐满整个天空
没有任何泪水使我变成花朵
没有任何国王使我变成王座
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1986年，那个21岁的诗人，去了西藏
他离去多年，西藏一如既往的孤独
我们去的，是那比西藏更西藏的远方
The Guide Of Tibet
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一、西藏冰川盘点 / 推荐
从前看冰川，只能去冰岛，阿拉斯加，南极这样的世界尽头。其实，在中低纬度带冰川数量最多，规模最大的国家，就是中国。而西藏，又是我国冰川面积最大的省，冰川面积达28664平方公里，占全国冰川总面积的48％。那么，西藏何曾不是另一个更接近天空的尽头呢？
1 / 萨普冰川
萨普冰川是萨普岗日雪山在其北侧发育出的冰川。主峰被当地尊为神山指望，海拔6956米。然而这个冰川最令人着迷的，却是上图这两座山形为正三角金字塔型的雪山，分别是“萨普私生子”和“萨普小儿子”。这样的完美的金字塔山形在国内，乃至世界都罕见。
前往萨普冰川的路，又崎岖又险峻，还要穿过没有桥的河流，所以如果不是驾驶的越野车，是到不了冰川脚下，惬意地喝一杯的。
本段图 / 小地球向导 铁人
当你跟随小地球旅行到达萨普冰川脚下，一定会被眼前的景致所震撼，他离得那么近，仿佛抬头就能触碰到鼻尖...
2 / 来古冰川
来古冰川算得上是川藏318线上藏着的秘境吧，许多人去了然乌湖就匆匆离去，殊不知转身就能看到如此通透纯洁的冰川。
来古冰川其实由6个冰川组成：美西冰川、雅隆冰川、东嘎冰川、若娇冰川、雄加冰川和牛马冰川。因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。
“来古村”在藏语的意思是：隐藏着的、世外桃源般的村落。所以来古冰川自然也是隐映在四周连绵起伏的群山的绿色苍穹之中...
来古冰川是西藏已知的，面积最大和最宽的冰川。你可以从巨大的蓝色的冰墙中，狭窄穿梭而过，体会在海王星上探索的美丽。文字和图片都还不够描述他，只有当你亲身站在旁边，才能感受。
本段图2-5 / 小地球向导 铁人
/ 小地球旅行 来古冰川Tips /
冰川特点：冰川进退变化幅度大。所以不同时间去，看到的冰川形态大有不同
最佳旅行时间：12月下旬-2月下旬，湖面结成厚厚的冰层，可以直接在湖面上行走。
海拔：需从4100米处，爬升至4600米。建议携带氧气进入，另外可选择骑马，能够轻松不少，节省体力玩冰川。
3 / 秘境冰川
如果来古冰川是秘境，这个尚未开发的冰川，更是秘境中的秘境。巨大的冰川内部，泛着幽蓝，像是每个人为自己存留的那个冰冷纯洁的角落，孤独无尘染。
冰舌，冰峰，冰洞，冰缝...冰川的多种形态，在这里毫无保留地呈现在你面前。
与来古冰川和米堆冰川不同，你可以行走在这个冰川的冰舌之上，脚下是交错的冰河，放佛能感觉到冰川的额心跳,冰缝和冰洞则蓝得如同可以扭转时空的入口...
/ 小地球旅行 秘境冰川Tips /
冰川特点：冰舌，冰峰，冰洞，冰缝...冰川的多种形态都可以看到
最佳旅行时间：全年可进入，选择冬季的首尾最好，不太冷，冰也干净厚实。
海拔：需从4400米，爬升至4560米。建议携带氧气进入，另有拖拉机（没有搞笑，是真的），骑马代步。
4 / 曲登尼玛冰川（58号冰川）
似乎地球上还没有人说自己不爱冰川和对冰川无感。为什么呢？也许是它的蓝色如此梦幻，如果不是亲眼所见，恐怕会以为网上的图都是经过PS的。
曲登尼玛冰川被《中国国家地理》称为“世界尽头的冰川”。小地球旅行认为，他的冰川地貌，简直如教科书一般。远远地我们就能看见视线最高点的雪峰， 从天空降落的雪和从山坡上滑下的雪，聚集在粒雪盆里；冰川越过粒雪盆蜿蜒而下形成了冰舌，冰舌末梢随时有可能断裂，融化在冰碛湖中。
曲登尼玛冰川其实由多条发育完整的冰川群构成，在三条主要的冰川下方，都有冰碛湖，分别在冰川的东、西、南三个方向上。对应的名字为东圣湖（金湖），西圣湖（银湖）和铜湖。
5 / 措嘉冰川（又名：40冰川）
40冰川，又名措嘉冰川，海拔5300米，位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。他是2016年才被偶然发现的，目前是可接近度最好的山岳冰川。
抵达这里需要穿过一段长长的无人区，下车之后再徒步200米左右就能零距离接触到40冰川。跟着小地球旅行，在宽约1公里，长约5公里的山谷里，你可能会见到此生最震撼的冰塔林。
非得位于中低纬度的大陆性冰川，才有可能发育出冰塔林。在冰川运动中，谷底地形使得冰层各部分流动速度不同，继而让冰层表面形成了裂缝，直射阳光加深了这些裂缝，再加上冰川的底部消融，才使一个个冰塔独立，形成冰塔林。
/ 小地球旅行 40冰川Tips /
冰川特点：罕见的冰塔林
最佳旅行时间：11月-次年4月
海拔：5300米
6 / 焫茸冰川
远眺焫茸冰川，会感觉冰川从6328米的布加雪山的雪峰经过2级跌落，再从粒雪盆中流溢而出，形成了宛如瀑布般的冰川，最后流到到冰碛湖中。但这样的冰瀑布不等于悬冰川。网上盛传焫茸冰川是超越四川的海螺沟悬冰川的世界最大悬冰川，小地球旅行查证后表示，这其实是2016年的新闻报道错误。
焫茸冰川是布加岗日北峰4条较大冰川中的一条，布加岗日以及周边的雪山冰川群在不到20公里长的主山脊上，有16座海拔超过6000米的高峰，所发育出的冰川，融化之后汇入怒江 。
/ 小地球旅行 焫茸冰川Tips /
冰川特点：冰瀑布
最佳旅行时间：6-11月，但是要避开雨季
海拔：5300米
7 / 廓琼岗日冰川
如果你只在拉萨以及周边玩儿，那么这个离拉萨最近的冰川就非常适合你了，距离只有150公里左右。不仅最近，还是西藏唯一可以攀爬的冰川，因为坡度不大，所以攀登的难度也不高。
景区内虽然可以租到攀冰装备，但是钉鞋抓力不够，小地球旅行建议想要攀冰的小伙伴建议还是自己带装备。
/ 小地球旅行 廓琼岗日冰川Tips /
冰川特点：可攀登，离拉萨最近，当日可往返
海拔：5500米
8 / 西藏不推荐去的冰川
米堆冰川
米堆冰川是早已开发成熟的景区，观景台离冰川隔了一个冰碛湖，看得见摸不着，如果想与冰川零距离接触，千万别去米堆冰川。
绒布冰川（又名：隆巴克冰川）
珠穆朗玛峰脚下，最大，最著名的就是复式山谷冰川-绒布冰川。他长达26千米，平均厚度120米，冰塔林托起世界最高峰，实在是令人神往。但小地球旅行不推荐，原因很简单——海拔。
绒布冰川地处5300米到6300米的广阔地带，这海拔相当于从四姑娘山的三姑娘峰的峰顶（5355米）到幺妹峰的峰顶（6250米），普通人很难到达冰川脚下，一窥究竟。
二、西藏经典景点盘点 / 推荐
1 / 阿里地区
古格王国遗址
作为神秘历史爱好者，一定会读过这样的猎奇文章《这个繁盛的神秘高原王国，一夜之间竟十万人消失》，这说的就是古格王朝。海子诗中说到的：爱情，王位，诗歌。王位是最重要的一部分，于是各种宫斗战争是我们的电视剧屡拍不厌的题材。
对于西藏的历史，我们多数人都是一种懵圈的状态，更不要说那些很难区分的红教，黄教，白教，花教，黑教了……唯一被我们熟悉的是松赞干布和文成公主的故事。而古格王朝就是松赞干布所处的吐蕃王朝分裂而来的一个王朝，除了阿里地区，统治疆域延伸至印度。
整座城堡建筑在一座300多米高的土林地貌上，地势险峻。这里曾是一片绿洲，生活着南来北往的藏人和异国人士，甚至多达十万人。
洞穴、佛塔、碉楼、庙宇、王宫有序布局，自下而上，依山迭砌，直逼长空，气势恢弘壮观。这些洞穴多为居室，密密麻麻遍布山坡。多所殿堂四壁，都有以“连环画”形式描绘的佛传故事，更有十分骇人的无头尸洞，为整个王国的故事更添神秘。
“前不见古人 后不见来者 念天地之悠悠 独怆然而涕下” 在古格王朝恢弘遗址的星空下，你很难不想起这首诗。
扎达土林
扎达土林这片奇特的土质山林，在远古时期曾经是河谷，受到喜马拉雅造山运动的影响，水位下降，湖盆抬高，并在千万年的侵蚀之下，切割成现在模样。
荒凉的平原，死去的河谷，在小地球旅行看起来早已成为生命禁区。但从古格王朝曾在这里建立，也在这里覆灭，可以得出这里也曾经孕育生命。
图 / 远处的群山是喜马拉雅山脉
不知为何古格王朝会选择这里建立都城，也许上天可以创造世间万物，却无阻止文明熄灭。
托林寺
这座托林寺是古格王朝在阿里地区建造的第一座佛寺，在当时的地位举足轻重，他凝结了印度、尼泊尔和拉达克的工匠的心血，也是三地的建筑和佛像风格的集大成者。
托林，意为飞翔空中永不坠落。每当有人摇动经筒，沿土林间的小道绕托林寺转经，不知是否与小地球旅行一样，想看清阳光穿越眼前的迷雾，了解世界的谜底。
冈仁波齐
帝都人说，五道口是宇宙的中心。澳洲人说，乌鲁鲁是世界的中心。来到西藏，岗仁波齐是宇宙的中心。不是最高峰珠穆朗玛，而是岗仁波齐。冈仁波齐海拔6656米，不仅在西藏的众多8000米以上的高山中排不上号，比起邻近的7694米的纳木那尼峰，也是小巫见大巫。
岗仁波齐是宇宙中心的由来，是有典故的：冈仁波齐，与梅里雪山、阿尼玛卿、尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山，也是印度教、佛教、西藏原生宗教苯教以及耆那教认定的“世界的中心”。从印度创世史诗《罗摩衍那》以及藏族史籍《冈底斯山海志》、《往世书》等书中的记载推测，人们对于冈仁波齐的崇拜，可上溯至公元前1000年左右。常年在此处转山的信徒不断。
我不信佛教印度教及苯耆那教，既不信，那么牵强附会于神山之说，难免有跟风之嫌。再巍峨壮美的山脉，在小地球旅行看来，它显示的是创造者的荣耀。如同蒙娜丽莎，它美，但蒙娜丽莎不是神，蒙娜丽莎的荣耀是达芬奇的。
冈仁波齐极美：独特的圆冠形的峰顶，终年积雪，无论从哪个方向望去都像一个巨大的冰雪金字塔，卓立于群山之巅，傲然屹立，与周围的山峰迥然不同，发出冷峻之气。所以，冈仁波齐，是造物主的一颗宝塔糖，如此表达不错。
玛旁雍措
西藏没有海，但是这里的措，比海还蓝。玛旁雍措是藏地三大圣湖之一，与圣山冈仁波齐相伴，与拉昂措为邻。晴空时，湛蓝的湖水，映衬着远处的山脉，宁静高远。
如果你想欣赏到不断变换着的玛旁雍错，可以跟随小地球旅行登上湖边的高点，俯瞰整个湖泊。
纳木那尼峰
有人称纳木那尼峰为喜马拉雅山脉西段最华丽的篇章，我认为这一点也不为过。但他低调地让人有些心疼。虽然与冈仁波齐要相对望，海拔比冈仁波齐还高，但冈仁波齐的主角光环太过强大，少有人注意到他。
今天，就让小地球再重新介绍一下：纳木那尼峰海拔7696米，位于中国和尼泊尔边境线内，是一座完全在中国境内的，终年积雪的雪山，藏名称之为“圣母之山”或“神女峰”，主要掌管智慧和福寿。
新疆的慕士塔格峰，与纳木那尼峰高度相似，也位于边境（中巴边境），享有“冰山之父”的荣誉，但其实纳木那尼峰也毫不逊色，发育出178条冰川，有着我国西喜马拉雅山最大冰川群，山麓还有天然牧场和农田。
班公措
许多年前在看《三傻》时，曾被结局取景地惊艳到了。但很少有人知道，电影中的地方其实是中印的争议领土，1/3由印度实控，2/3由中国实控，也就是班公措。
小地球旅行认为班公措最奇特之处，在于印控地区的班公湖由于难于得到淡水的补充，湖水蒸发大于补给，湖水的含量比中控地区高出20克/升，变成了咸水湖，周围萧然一片；
中国这边却是淡水湖，再加上喀喇昆仑山脉阻挡了冷空气的侵入，使得班公措变成了动物和越冬鸟类的天堂。班公措在藏语意为“长脖子天鹅”，因为他有世界上海拔最高的鸟岛。
阿里暗夜公园
康德曾说过，世界上有两件东西能够深深地震撼人们的心灵，一件是我们心中崇高的道德准则，一件是我们头顶上灿烂的星空。
尽管十几年过去了，我仍然记得在青海湖边，第一次见到银河时，所经历的一系列心理变化。最初是狂喜与不敢相信：那是银河吗？原来肉眼可以看见！然后是深深的痴迷，宁愿在户外冻得半死，跺着脚取暖，脖子也酸了，还是不愿进帐篷。
小地球旅行认为，任何人，任何事物，都不能剥夺我们仰望星空的权利。为了这个星球能够保留一方暗夜净土，国际暗夜保护协会在全球范围内评选了暗夜保护区，西藏的阿里和那曲，在2018年正式收录入册。
阿里地区的气候高寒干燥年降水量不到100毫米，可观测夜将近300天。阿里暗夜公园是前亚洲最好的观星之地。在阿里天文台附近，设立了面积达2500平方公里的暗夜保护区，里面有星空体验区、望眼镜观测区，以及专门为游客准备的“星空摄影专用平台”，可以让来这里的人过足“星空梦”。
2 / 山南地区
羊卓雍措
在海子的诗中，以极多的“水”的意象。就像海子本身，也是来自藏语“圣洁的湖泊”之意。羊湖便是西藏最著名的海子之一。
在我们未曾出生，初初显出人形的几个月里，位于母亲肚腹，正是坐在一片水上的，湿滑，粘稠，偶尔动动腿。所以羊湖的名字总让我想到羊水。
关于羊湖，各样的传说不赘述。我们这一代人，不愿人云亦云。我们愿意书写的，乃是自己的故事，自己的诗：我们坐在蓝蓝地球的蓝肚子里了！这是小地球旅行光子的诗，日后留作他人引用。
本段图2、4 / 小地球向导 铁人
雍布拉康
山南拥有藏地的很多个第一，第一座寺庙桑耶寺，第一部经书邦贡恰加，第一个藏王聂赤赞布，而这里是第一座宫殿。
雍布拉康原本是雍仲本教徒迎接第一个藏王而修建的房子，他的一生也颇为传奇，有一天散步时，被雍仲本教徒十二人看见，问他从何而来？他手指着天示意答复，教徒了解到他是从天界罚降下来的，也就是说他有资格作藏疆之王，于是将他用肩头抬到市中，封他为聂赤赞普（意为肩座王）。
从那以后，雍仲本教一直为护国教，公元5世纪，藏王托托念赞时期，有一日天降“神物”于雍布拉康的顶上，当时无人能识。有人断言，到了公元7-8世纪就有人能解读此书。所以这本书被很好地保留在雍布拉康。
直到后来许多年以后，才有后人识出“神物”是珍贵的印度佛教经卷，该宫殿随之成为印度佛教圣地，也由此变成了一佛殿，成为许多高僧大德修行之地。
库拉岗日徒步线路
巨大的山体在云雾中若隐若现，人渺小得如同遗落在苍茫世海里的一粒尘沙。而惟有自觉渺小的人，才能见及库拉岗日如此开阔而广大。
图 / 徒步线路，相遇白玛林错
库拉岗日是西藏中部四大神山之一，与库拉岗日相依而立的还有6座7000米以上的山峰。能够如此近距离接触这些雪山+圣湖，每一个与他相遇的人，都把这条线路列为顶级徒步线路，而最重要的是，这条线路还是入门级别！普通人也能挑战。
图 / 徒步线路中，相遇强巴措，也叫酒杯措
当国外还处在疫情之中，去不了时，这个风景堪比尼泊尔EBC的线路，逐渐被驴友们熟知，并被称之为“小嘎玛沟”。小地球旅行提醒，库拉岗日有许多条徒步线路，体力一般的选择单日线路，看库拉岗日群山和白玛林措；体力较好的选择3日经典线路，还能看到折公三措、强巴措、介久措。当然，这一些还需要一个户外经验丰富的向导带领，毕竟安全第一。
普莫雍措
普莫雍措每年从12月-次年2月有3个月封冻期，冰封的湖面呈现出静谧的蓝色，纯净的空气在阳光下折射成蓝色的天空，极度通透的冰层累积成了梦幻的蓝冰，不经意间，小地球旅行以为来到了世界尽头。
不用去贝加尔湖，在普莫雍措就可以欣赏气泡冰。这些气泡是因为湖中植物释放出来的甲烷，在寒冷的天气里，还没来得及消散，就被冰封了。所以我们看到的，其实是你到来之前的世界，穿越时空呈现在你面前。也许这就是为什么，我们对气泡冰如此着迷。
拉姆拉措
拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的高原湖泊。在藏族人心里，她是最灵的湖，如果你想要看到自己的前世今生，通过从海拔5100米处，开始爬升200米，透过湖面所幻化出的倒影，就能看到。
摄影师将湖面倒影出的雪山之巅，定格。小地球旅行猜想，他一定是一个极致的人。登雪山时就朝着目标前进，笑就尽情大笑，吃东西就像享受最后一餐...
念青唐古拉山和纳木措
纳木措，我们这颗星球上，海拔最高的咸水湖。4718米。从某种角度来说，她是离太阳最近的湖。远远的，念青唐古拉山在云层中若影若现，白雪皑皑连绵起伏。
巍巍山脉伟岸是丈夫，蓝蓝湖泊柔美是妻子。古人被这种超现实的美所震撼，我们也会偶尔附会于这样美丽的神话传说：“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子。”
一个英文网站这样介绍念青唐古拉山：可能是西藏最有名的山脉之一。海鸥在波光粼粼的蓝宝石上盘旋，沿着无边无际的纳木错海岸漫步，每隔一段时间，一群匍匐的藏族朝圣者就会经过你，吟诵着经文，波浪低语，清风温柔，所有的不适都难以阻挡人们到达这里...
圣象天门
“相传西藏纳木措与不远处的念青唐拉神山是一对夫妻”。当每个人提起圣湖的时候，总会说起这个爱情故事。但是在这个爱情故事的背后却很少有人提及圣象天门。传说在圣湖与神山结亲的前一天晚上，108个神通用了一夜给他们夫妻俩修建了这扇圣象天门。
圣象天门位于纳木措北岸，对面的群山就是念青唐拉山，在全世界范围来说，这样的风景也是独一无二...
爬上不远处的瞭望点，双湾交汇的景色呈现在眼前，让你感觉就像在看明信片。但是这样的美景并非轻易就能看见，下面的Tips将会详细讲一下去圣象天门需要注意的事项，有了心理准备再去。
/ 小地球旅行 圣象天门 Tips /
预约制：目前由于疫情原因，圣象天门需要提前3天预约
路况：去圣象天门有一段搓衣板路，大概要开1个多小时，路况非常差，特别颠。自驾的小伙伴注意安全，最好是包车前往，由经验丰富的人带领。
高反：圣象天门海拔4700米左右，如果前面的行程已经出现高反的小伙伴，建议你舍弃圣象天门，因为晚上空气中的含氧量降低，高反会更严重，影响后面的行程。
住宿：圣象天门的住宿和餐食情况简陋，男女混住，请做好心理准备。
比如骷髅墙
巴黎有地下墓穴，保存有600万具尸骨；捷克有人骨教堂，哥特式造型却由人骨装饰...在西藏，也有一面骷髅墙，属于少有的，保存死者头颅的天葬台。
藏族人推崇天葬，他们相信死亡是不灭的灵魂与陈旧的躯体的分离，灵魂进入新的轮回，而将外在的皮囊喂食胡兀鹫，是佛教信徒“布施”中的最高境界——舍身。
其他的天葬不事先留下残骸，唯独达木寺的多多卡天葬台和日丹寺天葬台，会保留死者的头骨，然后砌成骷髅墙，为研究天葬文化提供了绝好资料。
羌塘
在城市生活久了，难免不发出一声感叹：上下班高峰的电梯里都是人，去商场吃饭显示要排半个小时，更别说节假日的景区了...好想去一个没有人的地方呀！那，就去无人区吧。
羌塘，平均每平方公里不到1个人。他在藏语里的意思为：北方空地。南北宽约760公里，东西长达1200公里，面积约为60万平方公里，几乎占据了1/4的青藏高原。
少有人类抵达羌塘，如果你来到这里，每一步可能都是本星球第一个踏上那块泥土的人。然而，谁主宰历史，谁就主宰未来。过去，这里一直都是100多种珍稀野生动物的天堂，将来也一定会是。
野狼，野牦牛，藏野驴，藏原羚...这些存粹的，原始的生命力，既脆弱又顽强。这样的大自然，你不想要一窥究竟吗？
/ 小地球旅行 羌塘Tips /
是否合法：2017年起，中国4大无人区联合发布公告，禁止一切个人和单位随意进入保护区进行穿越活动。所以大家不要独自去穿越，既危险又违法。小地球旅行与当地旅游局合作，所以跟着小地球去，合法！
4 / 日喀则地区
奇林峡
如果你事先不知道这个峡谷，那么在路过喜马拉雅山脉北麓，定结湿地的东南边缘时，一定会错过他！因为他的奇特之处就是“消失在地平线上”。只有靠近他的边缘，或者从航拍上看，才会看到这个地球裂缝。
原本平坦的地面像被斧头劈了一道，突然断裂开来，巨大的沟内是一根根高耸如林的沙土柱，是一个绝对的荒野地区。
这道地球裂缝坐落于喜马拉雅山脉珠峰脚下，深200米，宽500米，长15公里，是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌。
小地球旅行认为，奇林峡虽不如其他峡谷那么著名，但并不妨碍它拥有寂寞的，壮观的风景。
珠穆朗玛峰
如果外星人有一个地球的数据库，那珠穆朗玛应该是在一个大写加粗的位置。成为第一名，有天时地利人和的缘故，得学校第一名尚且需要咬紧牙关，况且，整个地球的第一名。高山仰止，珠穆朗玛就是地球高度的尽头。
这是南极北极之后的世界第三极：在白雪覆盖的巅峰，日光洒在其上，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。它饱含人类向往的尽头，无数人想要征服的顶点。
但，珠峰，不是用来征服的。乃是用来赞颂造物主之伟大的：我从前风闻有你，今日亲眼见你。我知我不过如泥泞中的尘土，被风轻易就吹散了。
扎布耶茶卡
相信许多热爱自然的小伙伴都看过《地球脉动》这部纪录片，这部难以超越的记录片，从他的名字就开始了。亿万年来，地球所经历的变化确实像脉搏那样，有周期性的运动或变化。而在地表上，有奥卡万戈三角洲和扎布耶茶卡这样，如同一颗生命之树，将地球的脉动具像化。
大，很大，巨大，上帝有时候也毫不吝啬。这个茶卡是世界第三大，亚洲第一大含锂盐湖，同时铯的含量也是世界名列前茅。整个盐湖北分割成无数个，规则或不规则的图形，由于成分不同，每一块的颜色也不尽相同。
扎什伦布寺
这个依山而建的寺庙，在小地球旅行心目中，是比拉萨更西藏的地方。只是因为后藏地区以前交通不方便，才很少有游客拜访。
行走在红墙与白墙间，你会发现扎什伦布寺与其说是一个景点，更像是一个社区。不仅是他们追求信仰的地方，也是一个可以聊天喝茶晒太阳的公共场所。
如果你打算更沉浸式体验一下，则千万不要错过下午四点诵经的时刻：与当地人一起，跟着上百位僧人进入到大殿中，经过时放佛有立体环绕声在你耳边响起。
虽然听不懂，但沉浸在如此的环境中，让你不得不开始思考，关于人生，关于尘世...。如《金刚经》里说：人生如梦幻泡影，如雾亦如电。短短几十年的人生，你找到真理了吗？还是被真理找到，然后无情地拒绝了他？
5 / 林芝地区
南迦巴瓦峰
喜马拉雅是一座野心勃勃的山脉，他蓄谋已久且充满耐心，从海底走到陆地，一寸一寸，他用了7000万年。他有一往无前的上升决心，且绝不动摇。可是人生，即使有完全的决心，却没有7000万年的时间。
南迦巴瓦，是喜马拉雅的第15个最高的儿子，和自己的父亲一起拼下江山。雅鲁藏布江如同一条碧绿的腰带绕身，常年笼罩在浓云之中，让他更孤傲，神秘，不可接近…
斗转星移，沧海桑田，绝不是一个延时摄影可以表达的故事。祖祖辈辈先先在此繁衍的藏民，每次仰着脖颈看这祖祖辈辈先先都未曾更改过的雪巅，那三角体的巅峰绝对让人痴迷。于是在他们的脑海中，梦中，南迦巴瓦变成了人…
他们不仅为他取了“雪电如火燃烧”、“直刺蓝天的长矛”这样惊心动魄的名字，还为他虚构了很多不同凡响的身份：受“英雄之神”念青唐古拉娇纵的拥有非凡俊美和英武的爱子，争斗中砍下了亲人头颅的暴虐的兄长，不许他人旁观自己分离痛苦的拥有极强自尊心的丈夫。
我想，写幻想小说题材的作者们，可以多出门看看真实的地球和我国的疆域地理，这些传说故事可能是取之不尽的源泉。期待中国的"冰与火之歌" 会有这些壮美的巅峰出现。
/ 小地球旅行 南迦巴瓦峰Tips /
最佳旅行时间：10月-次年4月，雨水较少，空气干燥
观赏位：索松村、达林村、公尊德姆农庄、色季拉山口
林芝桃花节
林芝的桃花每年绽放一次，为期约40天。主要花期在3月20日到4月30日。这40天里，孤傲冰冷的雪山，绽放出了最灿烂的一面，漫山遍野粉红花瓣飘落，人轻飘飘地在风吹来的花雨中漫步，如同陶渊明卸下官场累赘乘舟归乡的那一天，满心欢喜，不再执着于“为什么”那个答案。
从含苞待放到漫山遍野的怒放，也40天左右的时间。但因为林芝不同地区处于不同海拔，拥有不同的地形特点，桃花的盛开也会有不同的时间。大家在去之间可以与小地球旅行顾问联系，追踪一段时间的花期预测，争取在桃花最盛的时候与林芝邂逅。
40天过后，需要再等一年。而第二年，你不知道会有什么事，再次拖住你的脚步。就像那个早就想回白驼山看桃花的欧阳锋，他为什么拖延了一年又一年，最终悔恨终生？
丹娘佛掌沙丘
即便是小地球旅行这样热爱收集全球奇趣目的地的旅行机构，也不得不承认，佛掌沙丘可能是全球都少见的雪山沙漠。细腻的沙丘在壮观的雪山衬托下，如同女子的肌肤般柔美： 风为沙丘勾勒出不一样的轮廓，清幽雅鲁藏布和巍巍南迦巴瓦在伸手可触之间……
佛掌沙丘位于米林县境内，在雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一特兀的地貌景观。
南伊沟
原始森林组成的层峦叠嶂，巍巍雪山形成完美的明信片风景，流水潺潺，牛羊在此诗意栖居……南伊沟这些保护完好的天然原始森林和植被，疏密有致。经过了千百年来的滋润，树干上上满了厚重的苔藓，宛如绿野仙踪。
树上垂着的这种如柳絮状的植物叫松萝，是一种地衣，没有根茎叶，对环境变化非常敏感，只有空气质量好的地方，才能安然生长。同时松萝是金丝猴最喜欢吃的食物，在民间也被广泛食用和药用，我在海螺沟吃过，没啥味道，还是留给金丝猴吃吧，如果他们来林芝的话。
6 / 昌都地区
然乌湖
然乌湖以22平方公路的面积位于藏东第一大湖，然而她却不是我们所常见的椭圆形的湖泊。她有着江河的面貌，长约20多公里，由3个相连的湖泊构成，分别是分别是阳错（上湖）、傍错（中湖）和冷安佳布错（下湖）。318国道沿线看到的，就是下湖。
然乌湖之所以这样狭长，是因为她是由地质运动而造就的，千万年前的高山滑坡、泥石流堵塞河道，形成了堰塞湖。通常，4-5月的水质最好，周围的冰川雪山还未融化，仿佛一整汪的蓝牛奶在荡漾。在这里，心灵会响起赞美诗。
/ 小地球旅行 然乌湖Tips /
最佳季节： 4-5月，雪山还未融化，此时的 然乌湖澄澈平静，一片碧蓝。
丁青孜珠寺
图 / 小地球向导 铁人
已有3000多年历史沉沦的孜珠寺，位于海拔4800米，沿山势而修建的天空之城，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺院之一。
孜珠山上有个天然形成的山峰是孜珠山的第三峰，他宛如一面镜子，悬于高空之中，当辉煌的太阳照射在上，便能照见人性，所以第三峰又称为“见性峰”。
盐井
这是一个在纳西族和藏族的历史上，围绕着盐而产生许多战事纠葛的神秘之地。相传在吐蕃统治前和统治时期，盐比金子还贵，因此争夺盐的战争就很多。历史上，著名的格萨尔史诗中的《姜岭之战》，就是描述姜国（纳西）王与岭国之王格萨尔之间因争夺盐池而发生的战争，当地人传说，这里就是姜岭两国发生战争的地方。
在整个西藏，只有这个村落才有一个天主教堂。19世纪以来，西方国家的不少传教士竭力试图在西藏传播天主教，结果都以失败告终，这里是唯一的例外。当地藏民既有信仰天主教的，也有信仰藏传佛教的，历史上，这两个宗教在这里曾经发生血与火的冲突。如今，两教和谐共存，在这个横断山的深山小镇里，成为西藏一个独特的文化亮点。（本段资料节选至公众号"杨福泉"，民族学，人类学，纳西学研究专家，博士生导师）
三、西赞旅行你最关心的问题
1 / 去西藏旅行需要带现金吗？还是用移动支付？
现在手机移动支付在西藏覆盖非常广，大多数情况都能用手机支付解决，但小地球旅行还是建议带上少量现金，以及2张银行卡。因为手机信号在天气多变的时候容易减弱，还有一些景点需要现金支付，以及一些土特产商人仍然使用现金交易。
2 / 外籍朋友能进西藏旅行吗？港澳台同胞？如果需要办理进藏手续，需要多长时间？
外籍朋友：外国游客在藏期间不允许自行旅游，需有组织、有计划的跟西藏旅行社组团旅游。并且需要办理“入藏确认函”，然后才能到购买到机票或火车票。如果要去珠峰地区、林芝地区、阿里地区等边境地区，则还需办理“外国人旅行证”。建议提前20天开始办理，以便后续安排大交通，住宿等事项。
港澳同胞：港澳地区同胞进入西藏和普通大陆游客一样自由进出西藏旅行，不需要其他证件，只需要随身携带好港澳和身份证件即可。但是如果去边防地区无论是大陆游客还是港澳地区同胞，都是需要办理边防证。
台湾同胞：与华侨和外籍一样，需要办理“入藏确认函”。
3 / 在西藏能看到天葬吗？
有些地方能看到天葬，但是小地球旅行非常不建议去看。大部分地区，天葬时连家属都会回避。并且为了尊重和保护藏民保持了上千年历史习俗，天葬还受法律保护。为了不惹不必要的麻烦，不建议去看天葬。
4 / 在西藏手机信号怎样？哪些地区可以用手机？
西藏地广人稀，有手机信号的地方主要集中在地区首府、川藏线路、国道沿线城镇。比较好使的是中国移动和中国联通，建议大家每天在有信号的地方提前跟家人和朋友联系，以免他们担心。
5 / 去西藏哪些地区需要办理边防证？在户籍所在地办，还是西藏办？
日喀则地区：
仲巴县：偏吉乡、亚热乡、扎东乡、纳曲乡、帕羊乡、吉拉乡、霍尔巴乡。
萨嘎县：昌果乡、雄如乡、接藏乡。
聂拉木县：充堆乡、波龙乡、门布乡、销作乡、乃龙乡、亚东乡、樟木镇。
定日县：岗嘎乡、云琼乡、东巴乡、绒辖辖乡、扎西宗乡、拉木堆乡、曲当乡、巴松乡、扎果乡、扎乡。
康马县：康马乡、莎玛达乡、雄章乡、嘎拉乡、涅如乡、堆乡、涅如麦乡。
亚东县：上亚东乡、下亚东乡、康布乡、堆那乡、吉如乡、帕里镇、下司马镇。
巴县：昌龙乡、工巴楼乡、龙中乡、直克乡、孔玛乡。
定结县：日层乡、萨尔乡、穷则乡、定结乡、多布扎乡、陈塘区。
吉隆县：贡当乡钆、扎乡、萨勒乡、吉隆镇。
山南地区：
错那县：错那乡,浪坡乡,麻玛乡,基巴乡,勒乡,贡日乡,库局乡,洞嘎乡,卡塔尔乡,扎洞乡,古松多。
隆县：曲松乡,玉门乡,马其墩乡,斗玉乡,三林乡,准巴多,加玉乡。
洛扎县：边巴乡,拉康乡,杜鲁乡,拉郊乡,古局乡,木乡,由吉麦多,色乡,桑玉乡,曲措乡。
浪卡子县：堆乡,普玛江塘乡。
林芝地区：
米林县：米林乡,里龙乡,卧龙乡,羌纲乡,派乡,丹乡,南伊月巴多。
朗县：金东乡。
察隅县：上察隅乡,下察隅乡,竹瓦根乡,察瓦龙乡。
墨脱县：墨脱乡,背崩乡,德兴乡,格当乡,达木洛巴民族乡。
阿里地区：
普兰县：雄巴多,岗萨乡,公珠乡,帮仁乡,科加乡,细德乡,多油乡、吉让乡、赤德乡、仁贡乡。
扎达县：托林乡、东嘎乡、波林乡、曲木底多、香孜乡、热市乡、加林乡、鲁巴乡、什布奇乡、萨让乡、日巴多、达巴乡、东波乡、曲龙乡、底雅乡、楚鲁松杰乡。
日土县：日土乡、乌江乡、状大角多、过巴乡、德汝乡、东汝乡、松西乡、多玛乡、包庇甲岗乡。
噶尔县：索麦多、嘎尔新乡、那木如乡、门士乡、索多乡、扎西岗乡、如木乡、朗玛多、曲角乡。
需要办理边防证的小伙伴，强烈建议在进藏前办好，手续会简单许多。需要注意的是，旅游用途的边防证，有效期为1个月，掐着时间办理，别提前太久。
6 / 去西藏旅行，应该注意哪些礼仪？
献哈达
献“哈达”是藏族人民最普遍的一种礼节，是向对方表达自己的纯洁、诚心、忠诚和尊敬。献"哈达"的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福--吉祥如意。
对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下;对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。
敬酒茶
到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数十五度至二十度。敬献客人时，客人须先啜三口，每喝一口主人都要掺满，最后再喝干一满杯。
喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算懂得礼貌。
藏民伸舌头
如果在藏区遇到有人对你伸舌头，别以为这是在嘲笑你，相反他是在向你表达自己内心的尊敬。
踩踏门槛
到访藏民的帐篷和居室，记得不可用脚踩门槛，入座可盘腿而坐，不可将脚伸直，脚底向人。
参观寺庙
西藏的寺庙众多，进庙参观应该脱帽，不可吸烟，不可用手触摸佛像，未经同意禁止拍照。
7 / 去西藏旅行，物价怎么样？
由于西藏并没有什么工业，物资多从内地运入，耗费了大量的运输费用，所以这里物价甚至比一线城市还高，大家合理制定旅行计划。
四、西藏美食推荐盘点
藏式牦牛火锅
以食材取胜，是藏式火锅的制胜法宝。牦牛骨熬制而成的高汤中，加入提前煮熟的牦牛肉，牦牛舌，鸡肉等荤菜素菜，整齐地摆放在锅中，更像是北方的暖锅。
牦牛酸奶
在西藏，酸奶都是手工制作的牦牛酸奶。表面的奶皮口感厚重，是众多奶制品爱好者最喜欢的部分，扒开奶皮，软嫩黏稠的酸奶象豆腐脑一样。因为没有添加任何其他的东西，所以吃完嘴里还有奶香。
青稞酒
青稞酒是青藏高原人最喜欢喝的酒，他没有复杂的程序，在藏区，几乎家家户户都能制造。当然，小地球旅行建议初到西藏的小伙伴别喝，等适应了高海拔，再尝试。或者直接寄回家里，送给亲友。
糌粑
糌粑就是藏族人的炒面，也是藏族人的主食之一。吃糌粑时，在碗里放些酥油和奶渣，也可以加点糖然后拌均，最后加上奶茶和糌粑粉，用手扭成一口的大小去吃。
酥油茶
酥油茶如绸缎般均匀润滑，颜色偏黄，闻起来有新鲜的乳酪香味和厚重的茶香，入口则回味绵绵，倍觉滋润。
甜茶
如果喝不惯酥油茶，则可以尝试甜茶，特别是拉萨的甜茶，在藏区非常有名。
松茸
除了云南，就数西藏的松茸最有名了。西藏的松茸由于常年生长在西藏东南部的峡谷森林之中，这个地方人迹罕至，没有任何的人为污染，如果你7-9月来西藏，那就有口福了。
五、西藏美宿 / 西藏民宿 / 西藏特色住宿 / 西藏精品酒店
1 / 松赞系列美宿
松赞系列美宿一直是小地球旅行所喜爱的美宿，他们在选址上非常慎重，能看到主理人满满的诚意：既拥有独一无二是视角，又远离喧嚣，营造出世外桃源的氛围。
松赞目前的美宿主要集中在香格里拉环线和川藏线上，小地球也一直与松赞保持合作，推出了多条全美宿行程。如果对住宿条件有比较高要求的小伙伴，可以联系顾问泰坦，微信xiaodiqiu5，为你策划松赞美宿行程。
在松赞12家美宿中，西藏地区已建好运营的有5家，下面一一介绍一番。
松赞南迦巴瓦山居
这是松赞打造的第12家美宿，2021年随着桃花节一同开幕。以天然石料和木材作为主体，4层楼的美宿只设了33间客房，每一间都以套房的形成呈现。
按照松赞的传统，宁愿牺牲房间的数量，也要拥有绝佳的景观，于是我们看到这里的每一间都直面南迦巴瓦峰，并配有景观阳台，月光投射出南迦巴瓦峰的轮廓，照在你的脸上...
不仅如此，你会发现住在美宿里，南迦巴瓦峰是难以逃避的。你会在用餐时，书吧里读书时，或者在室外的景观水池的倒影里，看见一天中各个时刻的南迦巴瓦峰。也许你会对“看山是山，看山不是山，看山还是山”有新的理解。
波密松赞林卡
波密松赞林卡坐落在中国十大最美原始森林附近，面朝雪山，眼及之处还有河滩、桃树、庄稼和云雾，泳池里倒影着雪山，这不是神仙美宿是什么？
当看见美宿错落的屋脊线的时候，你会发现，它们所组成的线条和河滩对岸的雪山一样连绵不断。她们不是尖锐、陡峭的，而是温和、唯美的。在这里，你完全可以打开身心好好度假体验一番，无论浮躺在泳池边，还是漫步在庭院中，你感受到的都是一种平和。
美宿房间在传统藏式风格中巧妙融入了现代美学，木地板、手工木制家具、藏毯、手工铜器等，每间房都视野极佳，通透明亮，让你睡进最美的风景里。
拉萨松赞曲吉林卡
拉萨松赞曲吉林卡坐落在一片老林卡园林边，从大堂、餐厅、书吧和房间阳台都可以静静欣赏布达拉宫的雄伟身姿。
美宿由10栋藏式建筑组成的城堡，由北向南缓缓抬升，穿行其间恍如穿越回古老的八廓街。考虑到高原气候，整个建筑群集体西转25度，接引冬日暖阳。
芒康松赞如美山居
图 / 小肆
不管是走滇藏线还是川藏南线，进入芒康之后必然会经过如美镇。前有芒康县海拔4300米，后有左贡县海拔3750米，而如美镇海拔只有2800米，非常适合留宿住一晚，晚上睡觉基本上不用担心高反，为之后的行程养足精神。
松赞的如美山居，面临澜沧江。为了保证每间房看出去的风景都是一如往昔，美宿出重金，保护沿江的农田可以继续日常的耕种。不仅如此，美宿只在临江的一面设置房间，这样每间房都是江景房，而且面积超大。
松赞来古山居
图 / 小肆
来古山居坐落在海拔4200米左右的古村悬崖，与冰川河滩对望。而河滩的尽头，就是壮观蓝冰川。
除了位置极佳，整座美宿无论公区还是房间，24小时密闭供氧，并且模拟2800米海拔的氧气浓度，大大缓解高原反应。
图 / 央楚卓玛
进口地暖持续供热，三层落地真空玻璃，让我们得以穿着轻薄舒适的衣物，坐享窗外美景。
山泽居
这个美宿位于80亩300株古桃林中，背靠大气磅礴的雪山，面朝滚滚雅鲁藏布江，如此得天独厚的条件，放之海内外也少见，令人垂涎三尺。
最为难得的是，在此所见尽是雄伟壮阔的高原景观，但酒店本身海拔却不到3000m，加上优渥的水汽和植被环境，含氧充足、鲜少高反，具备难能可贵的度假条件。
300株野生的古桃树，不是砸钱就可以复制，它们见证了太多的光阴，触摸上去都能感到时间的印迹。美宿不仅把自己完全投身自然中，而且也敬畏自然。
没有砍伐一棵古桃树，美宿的建造分为独立公区、木屋酒店、汽车营地3大部分，在最大限度保护桃林的基础上，满足西藏休闲度假的舒适需求。
在壮美的雪山桃林之间，要想建成一间小屋尚且不易，更何况这26间倾尽心血完成的美宿作品：整个美宿采用北欧风格的简约造型，全部采用定制集装箱完成，分为12M，9M，6M面宽不等的房型，所有房型都是超大面宽，最大化引入室外的景观资源，保证每个房型都有独特的景观视野。
在软性的服务细节方面，你会发现一些贴心温暖的小惊喜：入住时发现房间的地暖和加湿器已经为你开好，薰衣草精油让身体彻底放松；藏族奶片与藏乐酥等藏式小食，让味蕾一下进入当地生活的况味。
泡个浴缸就能放飞灵魂，看云卷云舒。这时候你肯定想按下自动窗帘：徐徐打开的窗景，如同在大自然的美术馆欣赏最盛大的作品呵，这种仪式感真是太棒了吧……
推窗见布宫的美宿
说这是看布达拉宫角度最正的美宿，应该没人能反对吧。这个美宿低调地藏在布达拉宫后面的小巷子里，进去后才发现别有洞天。
光是为了这个景观，就值得一住。更别说美宿本身也很舒适。管家式服务，有地暖有制氧机，干湿分离的卫生间，智能马桶...除了房间比较小，没有什么缺点了。
不用去人挤人的景观餐厅，白天在这里悠闲喝茶聊天，晚上还能见到布达拉宫熄灯的全过程。据管家说，布宫熄灯全看大爷心情，也是没有想到居然这样随性。
本段图 / 美宿携程
其他地区
西藏大部分地区，住宿条件还是有限，特别是阿里，珠峰等人迹罕至之地，有时甚至得住铁皮屋，睡大通铺。这些地方，往往也是海拔较高的地方。
小地球教你怎么选择海拔3000米以上的住宿。
看酒店供氧：建议提前联系酒店，询问供氧的房型以及供氧方式。一般有弥漫式供氧，像医院一样设置在床头的插入式供氧，和小型制氧机。你也可以到医院开氧气枕，可以持续吸半小时，还可以重复利用。
看供暖方式：高原的晚上是真的冷啊。有地暖最好，没有的话至少也要有热风机和电热毯。不建议住用点火取暖的房间，会消耗房间内的氧气，增加高反的几率。
这两点能保证的酒店，基本上卫生条件和服务都不会太差。如果有小瑕疵，也是可以协调的。
六、什么时候去西藏最好？西藏最佳旅行时间？
什么时候去西藏最好，这其实这是一个复杂的问题。网上有种很笼统的问答是：6-10月，因为氧浓度高，自然风景最美。但其实，西藏每个地区的最佳季节都不尽相同，跟你想体验的有很大关系。下面小地球旅行就整体介绍西藏各个地区的最佳旅行季节。（这里不包含冰川，因为冰川往往是冬季最佳。冰川请看本文关于冰川的盘点）
1 / 拉萨：全年皆宜，10月-次年3月可避开高峰期
拉萨是西藏的交通最发达的地方，也是许多人通过飞机和火车进藏的第一站。这里在西藏整个地区来说，气候宜人，夏天不热冬天不冷，人文景观偏多。如果是希望体验纯粹的藏式生活，建议避开高峰期，选择10月-次年3月来拉萨，消费相对低，泡上一整个冬天都可以。在高原的阳光下，看书，喝茶，沉浸式过一段藏式生活。
2 / 林芝：4月，9-11月
南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江，云岗杉林，佛掌沙丘，桃花节...这些西藏的绝美风景，都藏在这个海拔不到3000米的林芝，如果有担心高反的小伙伴，建议将这里作为第一站，循序渐进适应高海拔。
避开6-8月的雨季，和寒冷且日照时间少的冬季，林芝的最佳旅游时间就是4月桃花节，以及9-11月。
3 / 日喀则：4-10月
如果你是冲着珠穆朗玛峰去的，那么请避开7-8月的雨季，而是选择4-6月和10月。其他地方并不会受太多天气的影响。
4 / 阿里：7月，9月
阿里位于中国四大无人区——羌塘的核心地带，拥有独特的高原风景以及高原动物，但自然条件非常恶劣，所以必须选择气候最好的2个月去。本来7-9月都不错，但8月是雨季，一定要避开这段时间。
5 / 那曲：5-9月
那曲位于两条山脉之间，气候干燥，寒冷缺氧。5-9月是这里最好的季节，届时水草丰盛，星罗密布的草原和湖泊将呈现最美的样子。
6 / 山南：全年皆宜，4-10月最佳
山南四季不分明，气温适中，光照充足。既有壮丽的山川湖海，又有久负盛名的人文古迹，是藏民族的文化发祥地，西藏历史上众多的杰出人物都诞生在里，几乎囊括了西藏所有的“第一”。总的来讲，四季都适合来山南，寒冷的冬天更适合人文景观。
7 / 昌都：4-5月，9-10月
昌都处于高山峡谷之间，11月-次年3月大雪封山，而7-8月则是雨季，所以特殊地形决定了，建议在最好的季节前往，也就是每年的4-5月和9-10月。
七、西藏行程规划 / 线路推荐
阿里14天13晚
Day0 原居地 - 拉萨接机，宿拉萨（海拔3650米）
小伙伴们自行从原居地，乘坐交通工具抵达拉萨，进行身体调整适应海拔，我们的行程将从拉萨出发开始。
Day1 拉萨 - 日喀则，宿日喀则 (海拔3800米)
今日看点：圣湖羊卓雍错，满拉水库，卡若拉冰川，江孜古堡
早餐后驱车前往羊湖，经过小山巅之上的夏珠林寺，翻过海拔4800米的冈巴拉山口，碧蓝的羊湖在阳光下分外美丽！之后下到羊湖边上近距离接触圣湖。在浪卡子午餐后，前往红河谷、卡若拉冰川、江孜古堡。晚上到达日喀则后，可以采购点补给物资，为次日前往珠峰做准备。
Day2 日喀则 - 老定日县，宿老定日县 （海拔4300米）
今日看点：珠穆朗玛峰
早餐后驱车前往珠峰，沿途我们将经过嘉措拉山口（海拨5200米）和觉乌拉山口（海拨5210米）这里也就进入了珠峰自然保护区，下山途中可先一睹珠峰风采，中午在定日用餐。傍晚抵达珠峰附近。过了定日的检查站进入珠峰保护区后，就开始翻山越岭，珠峰的住宿条件较差，出于卫生和保暖考虑以及舒适度考虑，晚上我们返回老定日县住宿。
Day3 老定日县 - 吉隆，宿吉隆 (海拔3000米)
今日看点：佩古错，野生动物
从老定日出来，就可以南望珠峰，这也是西行途中最后可以看见珠峰的地方。过了这里继续前行就到了著名的"佩枯措"。此湖是日喀则地区最大的内陆咸水湖，湖区面积300多平方公里，湖面海拔4590米。佩枯措湖水湛蓝，四面雪山环绕，这里是野生动物的天堂。
Day4 吉隆-仲巴县，宿仲巴县城 (海拔4500米)
今日看点：吉隆沟（珠峰后花园）
吉隆沟位于西藏日喀则吉隆县，是日喀则地区五条沟中最深的一道，全程近百公里。吉隆沟给人最大的感受是惊讶于造物的神奇，竟然会让四季并存在这么狭小的一个山谷里。峡谷里绿树成荫，繁花似锦。叶松昂首云天，亭亭玉立；长叶云杉干形通直、小枝柔细如同垂柳。恬静的村庄被绿树环抱着，不远处能清楚地看见若隐若现的雪山。
Day5 仲巴县 - 普兰，宿普兰县 (海拔3700米)
今日看点：野生动物，玛旁雍错，拉昂错，冈仁波齐
今天，我们开始驶进真正的雪域之巅—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山、一错再错的湖泊。在这里可以看到藏野驴、藏原羚，运气好的话还能看到藏羚羊等动物。下午将看到神山—冈仁波齐，驱车前往参观圣湖—玛旁壅措，鬼湖—拉昂错，这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。这将是目不暇接，心灵将会受到来自最深处震撼的一天！
Day6 普兰 - 札达县，宿札达县 (海拔3500米)
今日看点：野生动物，扎达土林
进入阿里，你将仿佛置身于野生动物王国：野牦牛，藏羚羊，黄羊，藏野驴时不时出现和车队一较高下。众多气势磅礴，美丽绝伦的雪山目不暇接，更有数不清的湖泊和草原遥相呼应。象泉河谷两岸分布着世界上独一无二的“土林地貌”奇观，让你惊异于大自然造物的神奇，绵延数百平方千米，似一座座城堡，一群群碉楼，参差嵯峨，仪态万千，雄浑苍凉。
Day7 札达县 - 狮泉河，宿狮泉河 (海拔4270米)
今日看点：古格王朝遗址
“记忆有限，念想无边”极好的印证了古格王朝的遗址，一个曾拥有10万人之众的庞然大国，竟在300多年前一场战争中灰飞烟灭，只留下一座空城，诉说着曾经的辉煌，也给世人留下来难解之谜（观古格王朝遗址日出或前一天观日落，二者择其一）。
Day8 狮泉河 - 班公措（待定）- 革吉，宿革吉县 (海拔4600米)
今日看点：班公湖
今天，我们前往班公措湖边游览玩耍，夕阳下的班公措美丽异常，与死寂的印度部分成截然不同的对比。后驱车前往革吉县，今日行程比较轻忪，大家好好的休整一下，也可以品尝到新疆水果哦。
Day9 革吉县 - 冷布岗日 - 改则，宿改则县 (海拔4300米)
今日看点：雪域高原连绵雪山及野生动物
今天我们继续在辽阔藏北大草原上和野生动物为伍，也许还能碰到藏野驴和你嬉戏奔跑。在这无人区中，与我们为伍的，只有那野生动物和无数不知名的湖泊。
Day10 改则 - 洞措 -措勤，宿措勤 (海拔4700米)
今日看点：羌塘无人区风光
早餐后继续在辽阔的藏北无人区上奔驰，野生动物一路与车共舞，今天路况极差，基本都为碎石路面，大家苦中作乐放松身心享受全身“按摩”吧。
Day11 措勤 - 扎日南木措 - 当惹雍措 - 尼玛，宿尼玛 (海拔5000米)
今日看点：扎日南木措，当惹雍错，达尔果山
早餐后出发不久，便可以到达西藏第三大湖泊-扎日南木措，车队驶上山顶最佳拍摄位置，大家可以尽情拍摄。中午经过苯教崇拜的最大的圣湖-当惹雍措，找个合适的位置，大家拿出各自准备的路餐，欣赏美景吃着美味。湖的南岸达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔，它和当惹雍措一起被苯教徒奉为圣地。
Day12 尼玛 - 班戈，宿班戈县 (海拔4700米)
今日看点：阿里的一错再错及野生动物天堂
双湖出发经尼玛前往达则措，进入野生动物藏羚羊的天堂，一路上不时出现各种野生动物。今天的主要看点是湖泊雪山，一错再错的美丽湖泊一定让你过够瘾，达则措、赛布措、班戈措，让你眼花缭乱、目不暇接。
Day13 班戈 - 纳木措，宿羊八井温泉酒店或当雄县 (海拔4700米)
今日看点：纳木错
今天又是个可以睡到自然醒。早餐后出发，经过巴木措，下午早早就可以到达纳木措，安排好住宿后大家可以自由安排时间了，也可以跟着当地藏民去转扎西岛，等待傍晚的来临，拍摄令人心醉的纳木措日落。
Day14 纳木措 - 拉萨
今日看点：布达拉宫夜景
清晨静静地沿着圣湖边散步，或是爬到山头上拍上个纳木措全景，9点左右出发离开纳木措。经过半个月的行程，相信大家都已经融合在一起成为一个团结的集体，留下了非常美好的回忆！长途的旅行，很多人都已经疲惫了，今天就将回到拉萨繁华的人间了，坐在大昭寺前看着人来人往朝拜的人群，静静的等待夕阳，慢慢沉淀旅行的滋味，晚上送机，依依不舍的离开西藏这块圣地。
八、去西藏旅行的行李清单
服装鞋帽
1 / 服装
3-6月，准备冬装，排汗内衣+抓绒+防水防风外套
7-9月，准备春秋装+薄长袖+薄长裤+防晒衣+外套，去高海拔备冬装
10-次年2月，准备冬装排汗内衣+抓绒+防水防风外套
2 / 鞋子
登山鞋 / 平底鞋，运动鞋，简易拖鞋
3 / 小件
日常用品
1 / 洗涮护肤
洗漱用品，护肤品，防晒霜（50倍，必要），唇膏，护手霜
2 / 辅助用品
墨镜，太阳帽，头巾，口罩，保温杯，雨伞，雨衣，充电宝，纸巾，相机
药品
1 / 备用药量
高原上医疗条件有限，简易带好全程需要的个人日常用药
2 / 建议携带
抗高反药物提前一周以上开始吃，血氧饱和仪可以买夹在手指上的那种，无创切非常快速。然后还有感冒药，肠胃药，晕车药，葡萄糖。
证件
身份证，边防证，驾照（自驾），如有导游证，学生证等可减免门票的证件。
九、去西藏旅行，为什么选择小地球旅行
1/ 行程可配备摄影队长：不用担心回家后懒得整照片，行程进行当天出片，炸翻你的朋友圈。只是这一条已经打败99%的西藏行程产品了。2～12人皆可安排。在城里拍这么多天摄影得多少费用？夸张一点说，就是略等于白送。
2/ 更懂你对美宿的追求：直面雪山的，还是面朝布达拉宫？藏式碉楼，还是营地小木屋？非直男审美的美宿挑选标准，秒懂你的心。
3/ 靠谱队长服务：由于近年来西藏过于火爆，本地资源供不应求服务良莠不齐，我们的队长常驻当地，用最温暖的服务陪伴您的整个旅程。有西藏退伍兵，有供稿杂志的户外摄影师。他们上过雪山，下过浅海，感受过无人区旷野的荒凉，具有丰富的户外经验，面对任何突发状况，有效控场，从容应对。
4/行程设计反复打磨：精髓景点+小众景点组合，共同兴趣的人才懂你，除了一些必达地区+小众体验，我们还将带您深入常人难以到达的目的地，如果你想拍到独特的西藏视角...本土资料丰富的小地球西藏旅行，非常适合你。
5/过去已积累多款应季节而生的精品线路：拉萨环线，阿里环线，川南南线，川藏北线，林芝线，冬季冰川线...小地球只挑选最值得的线路。长短行程任选，住宿等级任选，心情好买张机票就可立马出发。
6/保驾护航的用车：挑选硬派越野车作为坐骑，轻松逾越任何地形条件，浩渺征途，皆成为车轮下尽情驰骋的坦途。
7 / 高性价比的省心旅程：自由行麻烦不安全且耽误时间、定制贵、大巴团要命、行程千篇一律、人数凑不齐……又偏偏喜欢异想天开的奇趣旅程？知道你是这样的，所以小地球的创意出行方式诞生了：任意行程，2人即可自选时间可发起组队。请联系顾问泰坦，微信 xiaodiqiu5 为您安排起来（旺季一房务必难求，提早准备）
