河南省实验中学优秀学生名单（@高中生，河南省教育厅特邀省实验中学各科名师送你一份暑期提升攻略！）

暑假来临

广大中小学生

开始了轻松快乐的

暑假学习生活

暑假对于学生来说

既是调整节奏

放松心态的过程

又是合理学习

查漏补缺的关键节点

因此合理用好暑假的时间尤为重要

本期聚焦高中生暑假学习攻略

河南省教育厅官方微信

特邀河南省实验中学的各科一线教师

为大家准备了详细的暑期攻略

一起看看吧

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语   文

张云佳，河南省实验中学高二年级语文备课组长、高级教师、河南省骨干教师，曾获得河南省优质课大赛一等奖、郑州市优质课比赛第一名。

“勉之期不止，多获由力耘。”又是一年暑假，又是一个检验每位同学能否自觉自律投入学习的时刻。关于假期的语文学习，建议大家从以下几个方面努力：

1. 一日之计在于晨，诵读不辍。每天安排充实而合理的早读内容。建议同学们以高考必备篇目和语文必修教材为早读内容。每天早上可以复习一课高考必背篇目，复习一课必修教材的古诗文。巩固学过的知识，夯实教材学习。

2. 孜孜不懈勤奋练，研究思考。训练、思考、研究语文套卷。这个假期建议至少做五六套语文试卷，一方面保持做题的手感，另一方面研究出题类型、答题思路，构建高考语文复习体系。

3. 聚焦薄弱练专题，查漏补缺。针对自己薄弱的部分进行专题训练，根据自己近几次考试暴露出的问题，针对薄弱的环节进行专题训练，查漏补缺，有的放矢。

4. 书法作文需坚持，更上层楼。书写乃是高考作文的“颜值担当”，也是能否让改卷老师“一见钟情”最重要的因素。假期正是练习书写的好时机，建议同学们根据自己的书写情况集中训练，争取在短时间内有效提升。同时，要保持作文的习惯，积累经典素材，进行语言锤炼，争取让写作能力再上层楼。

“一万年太久，只争朝夕”，因为疫情，上个学期我们在校的学习时间比较短暂，希望同学们保持积极的学习状态，养成良好的学习习惯，制定紧凑而科学的假期作息计划，高三将到，圆梦在即，让我们在有限的时间内全力以赴，不留遗憾，让青春的日子因为勤奋而闪闪发光。

数   学

高放，河南省实验中学高三年级备课组长。

同学们期待的暑假生活已经开始，愉快的暑假无疑是大家调整身心、自我提高的最佳时机，尤其是对于经历了漫漫疫情、迟迟开学的同学们来说，这个暑假显得尤为珍贵。同学们在适当的休息娱乐、健身锻炼的同时，如何科学合理的安排暑假的学习生活对每一位同学至关重要，下面就暑假的学习和大家提出如下建议：

一、 夯实基础、层层递进

数学是一门逻辑思维能力较强的学科，知识点紧密相连、层层递进，只有打好基础、环环紧扣,才能产生多米诺效应。本学期的很多内容都是通过网络课程学习的，虽然开学后进行了简单的回顾，但对于很多学生来说仍存在基础知识不扎实、无法灵活运用等问题。那么，在暑假夯实数学基础、查缺补漏就显得尤为重要。同学们要根据课本内容自制知识清单，以便有效的了解自己的薄弱章节，针对薄弱章节很抓落实，在读懂课本内容的同时，要结合经典例题来熟悉知识点，并做到经典例题反复做，分析、解剖、拓展经典例题，达到举一反三的效果。

二、 整理错误、总结方法

很多同学都说平时课业量大，没有时间整理错题，那么假期便是自我整理与总结的最好时机。总结即要做到: 归纳相似问题的共同解法、找出不同问题的区分方法。对于错题的总结更要做到言简意赅、切中要害，以利于吸取经验教训。

三、 预习新知、因人而异

是否预习新的知识应因程度而定，对于数学相对薄弱的学生来说，应把大量时间放在解决以上提出的两个问题上。但对于程度较好的学生来说，预习新知识，既能加深印象，也能提高思维能力，开学后定会事半功倍。

最后，祝同学们的暑期生活愉快且充实。

英   语

侯瑞岩，河南省实验中学高级教师。

关于如何利用暑假时间来提高英语水平，我给大家一些建议。

1. 扩大词汇量，构建英语学习基础

词汇量是英语学习的基础。假期正是同学们迅速扩大词汇量的好时机。建议同学们准备一个笔记本和一本单词书，把单词书中自己不会的词抄到笔记本上，每天记录20到30个单词并背诵。单词的及时复习也是至关重要的，建议大家在背诵新词之前务必把前一天背过的单词复习一遍，重点单词要标上记号，反复记忆。

2. 观看原声电影，提高口语和听力

假期同学们可以选择自己喜欢的两三部英文电影，找到双语字幕视频，反复观看。在观看电影时要特别注意英文台词。一些经典的台词可以摘抄并背诵。反复观看之后，建议大家不看字幕练习听力，或者尝试自己给电影配音。通过这样的练习，我们的听力、口语会大大提升。

3. 阅读英文读物，提高阅读和写作

在英文阅读方面，我建议把精读和泛读相结合。一些经典的英语美文或者《新概念英语》中的文章可以作为精读材料，阅读时要弄懂每个单词、短语的意义和用法，背诵好句或整篇文章。同时，同学们可以找一些自己喜欢的英文读物进行泛读，如《书虫》系列读物，《哈利•波特》英文版和一些英文小说等。把精读和泛读相结合，相信你的阅读和写作能力会有效提升。

4. 练好英文字体，增分英文写作

英文书写在考试中是非常重要的。暑假的时候，建议同学们练一练英文字体。比如找一本衡水体的字帖，细细揣摩，模仿书写。每天练习书写，坚持一段时间，相信你也可以写出“衡水体”。

物   理

张丹丹，河南省实验中学教师。

由于受疫情影响，上学期学习时间比较紧张。暑假近两个月的时间是查缺补漏和心理调节的黄金时期。关于暑期高中物理学习建议如下：

一、综合建议

1、关注科技生活，注重理论联系实际

同学们要多关注科技新闻，关注社会与生活，并能加以思考，拓展视野。也可以走进科技馆，感受物理魅力。借助互联网，观看一些有趣的物理实验视频，激发学科兴趣。

2、阅读书籍

推荐《上帝掷骰子么》《时间简史》

二、高中各阶段建议

新高三

1、回归课本，构建知识体系

高考物理试题更加突出物理学科的基础性，全国卷多数试题来源于教材。在进入一轮复习之前，同学们可以利用暑期将课本过一遍，课后习题再做一遍。对于选修部分，难度小但易忘记，回归3-3，3-4课本，梳理物理学史、建构选修部分知识框架。

2、找准定位，分板块练习

通过梳理高中知识脉络，了解自己的薄弱专题，一周可以突破一个薄弱板块。暑假期间建议同学们总结力学电学实验（原理、器材、步骤、误差分析）。

3、做高考真题

同学们可以做今年各省份高考物理真题，体会高考试题难易程度和命题规律，更加深入理解高考。

新高二

1、查漏补缺，预习新知

在高一同学们学习了动力学、能量两大观点。它是整个高中物理的基础，如若没掌握好，可以在暑期进行弥补，以免影响后续学习。高二以后，同学们要进入更加有趣的电磁世界，它是高中物理的重难点。同学们可以预习选修3-1（静电场、恒定电流、磁场），了解基本概念、规律，尝试着做课后习题。

2、进行物理课题研究

同学们可以运用所学物理知识，开展课题研究，例如厨房里的物理知识，物理学史。提升分析问题、解决问题的能力。

新高一

1、调整心态，适应改变。初中物理侧重考查形象思维，高中物理对同学们的抽象思维能力要求比较高。对物理规律必须要深度理解，才能学好高中物理。

2、预习新知，提前适应。同学们可以借阅必修1教材，了解力与运动，试着画运动草图，注意观察生活中的运动，例如汽车运动、体育运动等。

化   学

孙丽妹，河南省实验中学教研组长。

同学们，暑假来了，经历了2020特殊的上半年，期末的化学成绩是否令自己满意？如何合理安排暑期的化学学习呢？

化学老师送你们八个字：“张弛有度，学以致用”。

假期的设置是让同学们在紧张的学习中适当放松，为下个学期积蓄更大的能量，也是让同学们可以学会自主安排，温故知新。老师基于此给大家几点建议，仅供你们参考。

一、“温故”：静下心来，客观评价上学年的学习情况，找出自己的薄弱点，细研对应部分的教材，重做对应章节的习题。

二、“知新”：很多同学都会对新学期的内容做预习，这是个很好的习惯。但老师不建议你们像在学校学习那样进行“先修”，因为假期的时间有限，“先修”类似于“快餐”，只能饱腹却不能提供真正的营养（实现化学素养的提升）。

大家可以根据下学期的课本自主整理“个性化预习笔记”，具体到各年级的整理重点为：

1. 新高一，以化学实验为线索，在初三化学的基础上，整理研究物质性质的实验方法、实验操作及实验程序，并据此梳理必修一中Na、Cl、Fe、C等元素单质及化合物的性质。

2. 新高二，以必修二第二章为基础，预习选修4“化学反应原理”，并在“原电池及电解池”部分联系必修一的“氧化还原反应理论”，在“水溶液”部分联系必修一的“离子反应理论”。

3. 新高三，整理“金属与非金属”单质及化合物的重要性质，并延伸到相关实验和计算。

三、“应用”：这里的应用并不是让大家去刷题，大家知道化学与生活密切相关，“防疫知识”“垃圾分类”“日常用品”“空气质量”“地质地貌”“美味佳肴”等等都包含化学知识，请大家处处留意，去查找、联系并向家人科普相关的化学应用。同学们一定会发现练习和考试之外更广阔的化学天地，从而体会到“学以致用”的快乐。

总之，用“张弛有度”保护暑期学习的热情，由“学以致用”体会暑期学习的乐趣，下学期的化学课堂老师期待你们活力满满的求知眼神！

生   物

佟曼秋，河南省实验中学备课组长。

2020年的暑假已向我们走来。这一年，我们一起经历了新冠疫情的肆虐，一起熬过了网课的挑战，又一起重新走进了课堂。如今又一次进入假期模式的我们，该如何利用这个假期呢？

下面就生物学科而言，给大家一些建议。

一、管理时间，高效学习

假期生活往往没有规律，但是完全无序的生活状态是非常不健康的（生物课一定学习过哦！），每天基本的作息一定要保证。只有这样我们的身体才能保持健康，学习生活才能高效进行。“学霸不可怕，就怕学霸放暑假”，可见“学霸”是一群能很好管理时间的人。

二、充分复习、查漏补缺

这学期进行了差不多三个月的网课学习，虽然返校之后又进行了复习，但是对于大部分的同学来说，这部分知识掌握的并不好。那么这个假期必然成为一个关键的节点。要想很好的衔接和掌握，深层理解和运用，大家一定要记忆、理解、训练相结合。

三、提前预习，事半功倍

在充分复习的基础上，同学们可以适当安排预习新课。至少阅读一下教材，生物学科的理解难度不大，但是整体性，逻辑性，应用性非常强。事半功倍总不会错。

四、关注生活，开拓视野

我们学习的知识很多就发生在身边，多看、多想、多问，是理论联系实际的一扇门，也是高考命题的大方向。如：疫情防控、垃圾分类、河流污染等等，这些都会带给我们新的启示。

总之，假期学习的内容和形式有很多，只要你想做，一定能成功。

政   治

马丹丹，河南省实验中学高一年级政治组备课组长，曾获郑州市优质课一等奖、河南省优质课三等奖。

亲爱的同学们，似乎刚回到校园不久，可一转眼，暑假的大幕已经拉开。你准备如何度过这个暑假呢？合理安排假期，做时间的主人，而不要被时间裹挟前行，是老师对大家的期许和祝愿。假期越长，越容易拉开差距，守好假期阵地，才能助力自己未来笑傲考场。因此，我想给大家几点建议：

一、利用假期补齐短板

由于疫情的原因，我们上了很久的网课，根据复学后的观察了解，很多学生由于自觉性不够等原因，网课效果不甚理想。尤其是政治学科，大家的重视程度不够，课后复习巩固不及时，导致这个学期的学习任务完成情况大打折扣。建议大家利用这个暑假，首先复习巩固这个学期所学的内容，补齐短板，不要为以后的学习埋下隐患。

二、宏观把控微观填充

政治学科内容设置涵盖经济、政治、文化、哲学四个模块，知识面广，内容繁杂，难记易忘。针对学科特点，建议大家利用假期对所学模块知识进行梳理，首先强化主干，形成每个模块的宏观知识体系，在此基础上再细化完善，这样可以帮助大家更容易的识记和调用知识。

三、计划科学内容合理

制定学习计划，一定要务实，不要贪难贪多，不要杀伤学习的热情。持续发力，才能有效的进行量的积累。建议重点放在夯实基础，查缺补漏。在习题的选择上，可以选择高考真题和各地模拟题，质量更有保障。

四、劳逸结合身心愉悦

适当休整是为了更好前行。目前全球疫情形势不容乐观，建议大家尽量不要远行，但是要注意休息和进行适当的体育锻炼，谨记过犹不及。

祝大家学好玩好，过一个有意义的假期！

历史

赵剑锋，河南省实验中学教师。

对于这个疫情期间的暑假应该如何度过，相信家长朋友们和各位同学已经有所安排。除了适当的休息和放松之外，如何查漏补缺，为即将开始的新一轮学习备考做好准备，大家肯定也有所思考。关于历史学科的学习情况，建议不同年级的同学做好不同的安排。

准高三：关注高考变化，巩固一轮复习

高三学生要立足自身学情，时刻关注高考。暑假期间建议首先把2020年各版高考真题（尤其是全国一卷）认真练习。查漏补缺的同时感悟真题，引领复习。也能借练习检验自己一轮复习的效果，结合自身情况及时和老师同学沟通，解决学习问题。同时建议同学们关注时事、广泛阅读，尤其备考高校强基计划的同学建议阅读《历史是什么》、《国史概要》、《统一与分裂：中国历史的启示》等书籍。

准高二：夯实学科基础，拓展人文视野

新高二开学后面临的首要任务就是学业水平测试，建议同学们在假期里合理规划各学科学习时间，尤其是历史学科偏弱的同学要留出时间复习历史学科必修一、二教材，可以通过绘制单元知识思维导图的方式来重新巩固知识。此外，建议同学们（尤其文科生）在暑假期间阅读一到两本政治史和经济史的相关书籍，拓展视野，深化认知。如《中国历代政治得失》、《历代经济变革得失》、《中国是部金融史》、《科学史十五讲》、等等。

准高一：提前接触课本，做好阶段衔接

建议准高中生们在暑假期间能够提前了解高中学习和高中教学与初中的不同，提前接触课本，了解课程体例和知识结构变化。就历史学科而言，变化之处一是考试形式由开卷到闭卷，分值从50到100；二是现行教材结构从通史到专题，同学们要做到心中有数。毕业假期时间长，作业少。在疫情期间不方便行万里路的情况下，读好万卷书，了解高中教材，同时广泛阅读，打好学习基础。建议阅读张帆《中国古代简史》、陈旭麓《近代中国社会的新陈代谢》、马克垚主编《世界文明史》等等。

地   理

廖魏敏，河南省实验中学教师。 

地理也是多数学生认为比较吃力的学科。地理学科是文理交叉学科，具有难度大、综合性强、知识点多、实践性强等突出特点，所以。通常有以下几个方面的问题：

一是基础知识掌握仍不扎实。而同学们问题最大的就是自然地理理解不透，区域地理印象不深。可以通过回顾课本进行知识的梳理，也可以看看我们上学期的网课进行巩固，还可以通过对地理公众号内容的搜索进行某一知识点的深度挖掘。

二是知识如何转换成答题能力。只有多做题，但不能为做题而做题，一定要总结、思考——考察的内容是什么、思维的方式是什么，并重点针对难题、错题、新题进行总结。另外综合题必须写完整，训练语言表达能力，好的答题思路和语言整理、背诵。

三是如何拓宽知识面打开思维。地理的学习除了要有知识，还要有见识。地理所研究的各个方面均为生活中的案例，学生由于生活经验所限，一些基本地理常识认识不足，因此建议大家多看一些地理视频、杂志和公众号。推荐地理杂志：《中国国家地理》、《博物》；地理视频：《航拍中国》、《这里是中国》、《超级工程》；地理公众号：地理蹊、匠心地理、讲地又讲理等。当然如果有时间不妨到大自然中走走，亲眼看看山脉的形态，感受凹凸岸的弧度，会更有利于你对地理知识的理解。

学习过程中很容易遇到瓶颈期，不急躁、不失落，耐心、踏实、认真的积累，积蓄了足够的能量，可能在你不经意的一天，学习的种子会破土发芽、开花，并最终结出累累硕果！

审核 | 陈   凯

责编 | 赵浩男

供稿 | 河南省实验中学

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