原生家庭的观后感（《原生家庭》心得）

近年来，一谈到“原生家庭”，就会引起大部分人的愤慨或感叹，好似它就像恶魔一样折磨着人们，无法摆脱，亦从未免于它的困扰。不可否认的是，大家或多或少都在强烈抨击原生家庭所带来的巨大危害，那么它究竟有怎样的危害？我们这些饱受其中之苦的到底怎样才能得到彻底的解脱和救赎？

所有的疑问，都在《原生家庭》这本书里面有详细且科学的解答。

原生家庭多半指“有毒父母”的养育方式存在问题——这一类父母有着惯常的行为方式，都伤害到了孩子的自我认同感和价值感，让她们很容易产生过度自卑，恐惧或内疚等消极情绪。

进一步阐释“有毒父母”，它可分为幼稚型，操控型，言语侮辱型和身体虐待型这四种类型。

幼稚型父母不但不会履行他们照顾孩子的义务，反而需要被孩子照顾，被害怕不再被照顾的恐惧所支配。比如生病了无法自理的父母，或无奈或强求，她们需要被年幼的孩子悉心照顾。在这种类型下成长的孩子多半会忽视自己的正当需求，失去自我。

操控型父母大概是最常见的一种类型，她们会帮孩子管理好一切，以爱的名义或者为孩子好的理由，剥夺孩子们自主做决定的权力，导致孩子处处谨慎小心，做传统的乖乖女孩或男孩，不敢违背父母的半点意愿。

言语虐待型的父母不经意间会说一些伤害孩子心灵的话，而她们常常没有意识到自己是施害者的身份，比如“你怎么这么笨啊？怎么教都教不会?”“你看你，什么事情都做不好”“你再这样我就把你丢了”等等。这些父母对孩子有着不切实际的期望和幻想，一旦无法满足其需求，便大发雷霆。在这样的环境下成长的孩子往往会形成自卑心理，安全感很弱。

身体虐待型的父母以暴力殴打孩子为方式来发泄工作生活中的情绪，其暴力的快感和扭曲的变态心理令人气愤。这类孩子往往无安全感，恐惧戒备心理无比强烈，凡事都往坏处想，有很大可能患心理疾病。

这四类“有毒父母”的确对孩子的成长产生了不可磨灭的深远影响，但这本书并不是要批判谴责大部分父母，我们需要原谅她们也是普通人，对教育有着不全面的理解和践行，真正应该做的是和解与治疗。那么，如何弥合已经根深蒂固且伤痕累累的伤疤呢？

第一，自我评估。检查一下个人当下的生活状态是否收到原生家庭的影响，当下与父母的相处模式是过于顺从还是过于叛逆 。

第二，建立界限。既然已然受到影响，那就需要改变与父母的相处模式，少一点反驳，多一点回应。对于一些要求或问题，我们需要用非防守性的答案，如“噢噢”“这样啊，我知道了”“我会考虑一下”等等，一味地反驳只会激发矛盾。

第三，正式“对质”。以写信或面对面交谈的方式来真实地表达自己的感受与想法，让他们知道你的心声，促进更和谐的发展。

原生家庭的确影响深远，但我们还是有方法来救赎自己的。原谅大部分父母都是普通人，她们已经倾尽所有养育与陪伴我们，我们应该带着父母的期许与爱勇敢地前行。